Collagen ผิวขาว ทานแล้วอ้วนจริงไหม? – Glory | “อาหารผิว” เพื่อสุขภาพและความงาม

Collagen ผิวขาว ทานแล้วอ้วนจริงไหม?

หลายคนคงเคยสงสัยว่า Collagen ผิวขาวทานแล้วอ้วนจริงไหม ? วันนี้ Glory มีคำตอบมาบอกกันค่ะ ก่อนอื่นเราจะพาทุกคนมาทำความรู้จักกับคอลลาเจนกันก่อน ซึ่งคอลลาเจนคือโปรตีนชนิดหนึ่งในร่างกาย มีอยู่ตามกล้ามเนื้อ  ผิวหนัง หลอดเลือด กระดูก และข้อต่อต่าง ๆ ส่วนคอลลาเจนผิวขาว ทานแล้วอ้วนจริงไหม ถ้าพร้อมแล้วไปอ่านกันเลย

 

ประโยชน์ของ Collagen ผิวขาว

คอลลาเจนเป็นที่นิยมในเรื่องของการชะลอวัย จึงทำให้ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมคอลลาเจนมากมาย ไม่ว่าจะเป็นแบบเม็ดหรือแบบผงต่างก็ให้ผลลัพธ์ที่คล้ายกัน โดยคอลลาเจนมีประโยชน์ดังนี้

  • ช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่น ไม่หยาบกร้าน
  • ช่วยยึดกระดูกและกล้ามเนื้อให้ติดกัน
  • ช่วยปกป้องอวัยวะภายใน ช่วยลดแรงกระแทก
  • เป็นส่วนประกอบสำคัญของข้อต่อและเส้นเอ็น
  • ช่วยดูแลข้อต่อกระดูก รักษาโรคข้อเสื่อม
  • ช่วยลดเลือนริ้วรอย
  • ช่วยป้องกันฝ้า จุดด่างดำ
  • ทำให้ผิวชุ่มชื้น ป้องกันการสูญเสียน้ำที่ชั้นผิว
  • ช่วยให้ผมและเล็บแข็งแรง
  • ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
  • ลดกระบวนการสลายแคลเซียม
  • ช่วยรักษาสิว ลดการอักเสบ
  • หากรับประทานอย่างต่อเนื่องจะช่วยปกป้องผิว และกรองสารพิษจากสิ่งแวดล้อมและเชื้อโรคอื่นได้

 

แหล่งของคอลลาเจน มาจากไหนบ้าง

  • คอลลาเจนจากอาหาร

    โดยทั่วไปเราสามารถพบคอลลาเจนได้ในอาหารพวกปลาทะเล เนื้อสัตว์ต่าง ๆ ถั่วหลากสี ผักใบเขียว เห็ดต่าง ๆ และผักผลไม้ที่มีสีแดง ส้ม เช่น
  1. ถั่วเหลือง
    ผลิตภัณฑ์ถั่วเหลืองทุกชนิด รวมไปถึงชีสทุกประเภทก็จะมีเจนิสติน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระชื่อ ไอโซฟลาโวน มีส่วนเร่งกระบวนการผลิตคอลลาเจน ช่วยยกกระชับผิวพรรณให้เกิดความเต่งตึง และยังช่วยบล็อกเอนไซม์ที่ไม่ดีจะเข้ามาทำร้ายผิวให้หย่อนคล้อย และมีตีนกาได้

  2. วิตามินซี
    ไม่ว่าจะเป็นมะขามป้อม ฝรั่ง มะนาว ส้มหรือผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ หากเป็นผัก เช่น พริกหยวกผักหวาน ดอกแค และมะเขือเทศ อาหารเหล่านี้จะช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและยังช่วยเสริมสร้างเซลล์ผิวให้แข็งแรงอีกด้วย

  3. กรดไขมันโอเมก้า 3
    อีกแหล่งที่จะช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนจากธรรมชาติได้เป็นอย่างดี เพราะกรดไขมันโอเมก้า 3 จะเข้าไปช่วยเติมเต็มร่องลึกของเซลล์ผิวที่ได้รับความเสียหาย จากอนุมูลอิสระหรือปัจจัยอื่น สามารถหาได้จาก ปลาแซลมอน ปลาทูน่า อะโวคาโด และอัลมอนด์ เป็นต้น

  4. ดาร์กช็อกโกแลต
    เพราะดาร์กช็อกโกแลตอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระสูง ถือว่าเพียงพอต่อการเสริมสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวพรรณตึงกระชับ ยืดหยุ่น มีความนุ่มชุ่มชื้นและช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัยได้ด้วย

  5. ผักใบเขียว
    เรียกได้ว่ายิ่งเขียวเข้มมากเท่าไหร่ยิ่งดี โดยเฉพาะผักคะน้า ผักโขม ผักกาดหอม ปวยเล้งและหน่อไม้ฝรั่ง เป็นต้น มีส่วนช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ชื่อว่า ลูทีน

  6. โปรตีนที่เนื้อสีขาว
    เช่น เนื้อไก่ เนื้อปลา นำมาประกอบอาหารอย่าง ต้มยำไก่ ซุปเปอร์ขาไก่ ทำให้วิตามินซีสามารถดูดซึมคอลลาเจนได้ดี
  • คอลลาเจนอาหารผิว

    เป็นกรดอะมิโนที่เล็กที่สุด สามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็ว ถือเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งไม่ได้ทำให้อ้วน แต่จะมีคอลลาเจนบางประเภทที่มีส่วนผสมของ แป้ง หรือ น้ำตาล คอลลาเจนประเภทนี้ก็สามารถทำให้อ้วนได้ หรือบางคนชอบนำไปชงดื่มคู่กับน้ำหวานก็ทำให้คุณอ้วนขึ้นได้เหมือนกัน

ทั้งนี้การรับประทานคอลลาเจนไม่ได้เป็นสิ่งที่ทำให้อ้วน แต่ต้องเลือกคอลลาเจนที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลหรือแป้ง และไม่ควรดื่มคู่กับน้ำหวาน ซึ่งวิธีเลือกคอลลาเจนง่าย ๆ คือต้องไม่มีสี ไม่มีกลิ่น และไม่มีรสชาติจะดีที่สุด ซึ่ง Glory Collagen ผิวขาว ไม่มีส่วนผสมของแป้งหรือน้ำตาล เป็นคอลลาเจนไดเปปไทด์เพียว สกัดจากปลาทะเลนำเข้าจากประเทศญี่ปุ่น ไม่มีสี ไม่มีกลิ่น และไม่มีรสชาติ สามารถรับประทานได้ทั้งแบบเม็ดและแบบผง

ใครที่อยากมีผิวขาวใส สุขภาพดีอย่างปลอดภัยและไม่อ้วน สามารถสั่งซื้อหรือสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ 

Line: @GloryofficialTH

Shopee: Glory Official TH

Lazada: Glory

บทความสาระหุ่นสวยในวันนี้ Glory จะมาอธิบายว่า ดีท็อกซ์ช่วยอะไร มีวิธีการดีท็อกซ์ให้เลือกกี่วิธี และข้อควรรู้ของการทานดีท็อกซ์อย่างถูกต้อง

Glory ได้รวบรวมสาระน่ารู้เกี่ยวกับการดีท็อกซ์ลำไส้ พร้อมแจกสูตรดีท็อกซ์ลำไส้ที่สามารถทำเองได้ง่าย ๆ ที่บ้าน และเห็นผลได้จริง

Glory จะพาทุกคนมารู้จักกับ ไฟเบอร์ ดีท็อกซ์ รวมถึงคุณประโยชน์ของไฟเบอร์ดีท็อกซ์ที่ควรรู้ พร้อมแจก 5 สารอาหารที่ดีต่อร่างกาย

 Glory จะมาแนะนำวิธีการดูแลตัวเองที่ทำให้สาว ๆ มีผิวสุขภาพดี กระจ่างใส ผิวเด้งฉ่ำวาว มีออร่า ด้วยคอลลาเจน และเคล็ดลับดูแลตัวเองอื่น ๆ

 Glory จะมาบอกวิธีที่ช่วยปรับสมดุลลำไส้ ด้วย พรีไบโอติก ผสมไฟเบอร์ พร้อมทั้งสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการลำไส้แปรปรวน

วันนี้ Glory จะพาไปรู้จักกับสารอาหาร อย่าง พรีไบโอติก และให้ความรู้เกี่ยวกับอาการท้องผูก รวมไปถึงวิธีแก้ไขด้วยพรีไบโอติก จะเป็นอย่างไรบ้างนั้น ไปดูกัน

วันนี้ Glory จะพาไปเจาะลึกเกี่ยวกับประโยชน์ของพรีไบโอติกที่ทำให้จุลินทรีย์ในร่างกายเติบโตได้อย่างดี จะมีระบบอวัยวะไหนที่แข็งแรงขึ้น

กลับหน้าแรก