ไม่มีสินค้าในตะกร้า
สาว ๆ คนไหนที่อายุเริ่มจะเข้าวัย 30+ แต่ยังอยากมีผิวที่สุขภาพดี ไม่เหี่ยวย่น และไม่แห้งกร้าน การทานคอลลาเจนเป็นอะไรที่ตอบโจทย์สาว ๆ ในยุคนี้เป็นอย่างมาก เพราะนอกจากจะช่วยในเรื่องสุขภาพแล้ว ยังให้คุณประโยชน์ในเรื่องความงาม ความเต่งตึง และความอ่อนเยาว์อีกด้วย
แต่ในทางตรงกันข้ามก็ยังมีสาว ๆ จำนวนไม่น้อย ที่ยังทานคอลลาเจนไม่ถูกวิธี และไม่ได้ผล บทความในวันนี้ Glory จะมาแนะนำเคล็ดลับ ไม่อยากแก่ แค่ทาน Glory Collagen สำหรับสาว ๆ อายุ 30+ นั้นทำอย่างไร ถ้าพร้อมแล้วไปดูกันเลย
ก่อนอื่นเลยสาว ๆ ต้องทำความเข้าใจกันก่อนว่าคอลลาเจนคืออะไร มีหน้าที่อย่างไร และต้องทานแบบไหนจึงจะเห็นผล เพราะคอลลาเจนในท้องตลาดมีอยู่หลายรูปแบบที่ได้รับความนิยม ทั้งในด้านเสริมความงาม และช่วยบำรุงส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย นอกจากนี้ Glory Collagen Di-peptide ยังมีคุณประโยชน์อะไรอีกบ้าง ไปอ่านกัน!!
คอลลาเจน คือ โปรตีนชนิดหนึ่งที่ร่างกายสร้างขึ้นเองตามธรรมชาติ เป็นสารสำคัญที่มีอยู่ในผิวหนัง เส้นผม ข้อกระดูก เล็บ เส้นเอ็น และเนื้อเยื่อต่าง ๆ ในร่างกาย มีหน้าที่ช่วยเพิ่มความหยืดหยุ่น เสริมความแข็งแรง และช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว
เพราะเมื่อเราอายุมากขึ้น ร่างกายจะสร้างคอลลาเจนได้น้อยลงตามไปด้วย ซึ่งนอกจากร่างกายจะสร้างคอลลาเจนได้เองแล้ว สาว ๆ ยังได้รับคอลลาเจนจากการทานเนื้อสัตว์ พืช และผลิตภัณฑ์จากนมได้อีกด้วย
จากการศึกษาวิจัยของสถาบันหลายแห่ง พบว่าคอลลาเจนมีประโยชน์ต่อร่างกายหลากหลายด้าน เช่น
ซึ่ง Glory Collagen เป็นคอลลาเจนไดเปปไทด์ที่สกัดจากเกล็ดปลาทิลาเพีย สายพันธุ์ปลาที่ดีที่สุด และให้ปริมาณโปรตีนมากถึง 95% ทั้งยังอุดมไปด้วยปริมาณโพรลีน และไฮดรอกซีโพรลีนสูงมากกว่าปลาทั่วไป มีหน้าที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ทำให้ผิวกระจ่างใส เนียมนุ่ม และน่าสัมผัส
วิธีการทานคอลลาเจนให้เห็นผลนั้น ควรเลือกเวลาในการรับประทานโดยเฉพาะในช่วงเวลาที่ท้องว่าง หรือหลังรับประทานอาหารไปแล้ว 3-4 ชั่วโมง เนื่องจากช่วงเวลาที่ท้องว่าง ร่างกายจะสามารถดูดซึมคอลลาเจนได้เต็มประสิทธิภาพ และไม่ถูกกรดในกระเพาะทำลาย
สำหรับใครที่ไม่สะดวกทานตอนท้องว่าง หรือหลังอาหาร สามารถทานคอลลาเจนให้เห็นผล คือ ช่วงก่อนนอน ซึ่งเวลานี้เป็นเวลาที่ทานแล้วเห็นผลมากที่สุด เพราะขณะที่เราหลับระบบในร่างกาย และคอลลาเจนที่ทานเข้าไป จะทำการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และทำให้ร่างกายนำสารสกัดจากคอลลาเจนมาใช้ได้อย่างเต็มที่อีกด้วย
หนึ่งในวิธีเลือกทานคอลลาเจนให้เห็นผล คือ ชนิด และรูปแบบของคอลลาเจน โดยแนะนำให้เลือกทานคอลลาเจนไดเปปไทด์ (Collagen Dipeptide) เนื่องจากมีโมเลกุลขนาดเล็กที่สุดเพียง 200 ดาลตัน ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมไว และนำไปใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าคอลลาเจนรูปแบบอื่น
อีกวิธีทานคอลลาเจนให้เห็นผล คือ การดื่มน้ำเปล่าตามมาก ๆ เพราะสารสกัดจากคอลลาเจนต้องการสารละลาย เพื่อช่วยในการดูดซึมเข้าสู่ระบบต่าง ๆ ของร่างกาย เมื่อเรายิ่งดื่มน้ำมากจะทำให้ร่างกายขับของเสียได้ง่าย
ส่งผลให้เกิดผลดีต่อระบบต่าง ๆ ของร่างกาย และช่วยให้การดูดซึมคอลลาเจนนั้นดีกว่าการดื่มน้ำปกติ เนื่องจากการดื่มน้ำตามมาก ๆ จะช่วยเป็นแรงเสริมให้คอลลาเจนทำงานได้อย่างเต็มที่อีกด้วย
การทานคอลลาเจนควบคู่กับวิตามินซี จะช่วยเสริมประสิทธิภาพในการดูดซึม และช่วยให้คอลลาเจนทำงานได้ยิ่งขึ้น ซึ่งวิตามินซีเราอยากแนะนำ คือ Glory Tomato Vit C วิตามินซีสกัดเข้มข้นจากมะเขือเทศ
ประกอบไปด้วย ไลโคปีน เบต้าแคโรทีน และอะเซโรลาเชอร์รี จุดจบรอยดำรอยแดง ช่วยรักษาสิวจากต้นตอ โดยสารสกัดเข้มข้นใน 1 แคปซูล เทียบเท่ากับมะเขือเทศถึง 34 ผล และมีวิตามินซีเข้มข้น 80 เท่า นอกจากนี้ Glory Tomato Vit C มีคุณประโยชน์ ดังนี้
นอกจากพฤติกรรมต่างกการทานคอลลาเจนเสริม จะช่วยให้ผิวดูอ่อนกว่าวัยแล้ว สิ่งสำคัญที่สุดอีกอย่างคือ ควรหลีกเลี่ยง ๆ ที่อาจทำให้ร่างกายสูญเสียคอลลาเจนได้ ไม่ว่าจะเป็นการพักผ่อนให้เพียงพอ, การหลีกเลี่ยงแสงแดด และมลภาวะไม่ให้ทำร้ายผิว, การทานอาหารให้ครบ 5 หมู่, การผ่อนคลายเพื่อลดความเครียด และหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์, การสูบบุหรี่
ซึ่งปัจจัยเหล่านี้เป็นตัวช่วยสำคัญที่สุด เพื่อให้คุณได้มีผิวสุขภาพดี อิ่มน้ำ ไม่แห้งกร้าน และหน้าไม่โทรม เพราะต่อให้คุณจะทานคอลลาเจนถูกวิธีก็แล้ว เลือกประเภทคอลลาเจนที่ดีก็แล้ว แต่ยังคงทำพฤติกรรมเหล่านี้ซ้ำ ๆ ก็อาจทำให้ผิวกลับมาหมองคล้ำ หรือไม่สดใสเท่าที่ควรได้
ยังมีสาว ๆ อีกหลายคนที่ยังเข้าใจผิดเกี่ยวกับการทานคอลลาเจน เพราะมีความเชื่อที่ว่าต้องทานคอลลาเจนครั้งละมาก ๆ เพื่อให้เห็นผลไว และรวดเร็ว ซึ่งวิธีการนี้เป็นความคิดที่ผิด โดยปริมาณคอลลาเจนที่ทานแล้วเห็นผล และมีความปลอดภัย ควรทานอยู่ที่ปริมาณ 5,000-7,000 มิลลิกรัมต่อวัน หากทานมากกว่านี้อาจทำให้เกิดอันตรายได้
สาว ๆ ที่อยู่ในช่วงอายุ 30+ ส่วนมากจะเป็นวัยทำงานที่ไม่ค่อยมีเวลา และละเลยที่จะดูแลตัวเอง ทำให้การทานคอลลาเจนเป็นทางเลือกสำคัญที่ช่วยให้ผิวสวย และมีสุขภาพที่ดี รวมถึงช่วยให้การขับถ่ายตอนเช้าดีขึ้นอีกด้วย ถึงแม้ว่าคอลลาเจนจะมีประโยชน์มากมาย แต่การที่จะมีผิวสุขภาพดีนั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ดังนี้
การหลีกเลี่ยงแสงแดดจัด ๆ โดยเฉพาะในช่วงเวลา 10 โมงเช้าถึง 4 โมงเย็น เป็นช่วงที่รังสี UV ในแสงแดดแรงที่สุด ทั้งนี้เมื่อผิวสัมผัสกับแสงแดด อาจทำให้ผิวไม่เรียบเนียน และคล้ำเสียได้ ซึ่งวิธีการแก้ปัญหาง่าย ๆ คือ เลือกทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50 PA+++ ขึ้นไป จะช่วยปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB ได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ
การทานอาหารที่มีประโยชน์ มีส่วนช่วยชะลอการสูญเสียคอลลาเจนในผิวได้โดยตรง ซึ่งอาหารที่ควรทานเพื่อรักษาคอลลาเจนในผิวคือ อาหารประเภทวิตามิน เกลือแร่ และอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ พร้อมทั้งควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสจัด และมีไขมันสูงจะยิ่งดีต่อผิวมากขึ้น
การเติมความชุ่มชื้นให้ผิว สามารถทำได้ด้วยการทามอยส์เชอไรเซอร์ หรือครีมอื่น ๆ ที่ช่วยในเรื่องของความชุ่มชื้น และควรหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่มีฤทธิ์เป็นด่าง เพราะอาจทำให้ผิวแห้งได้
เพราะมลภาวะต่าง ๆ ถือเป็นภัยอันตรายต่อผิว ที่ก่อให้เกิดการทำลายของเซลล์ผิว และก่อให้เกิดสารอนุมูลอิสระ ตัวการสำคัญที่ทำให้ผิวเกิดริ้วรอยก่อนวัย หรือฝ้า และกระ เป็นต้น
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ส่งผลให้ร่างกายสูญเสียน้ำ ทำให้ผิวไม่สดใส และไม่เปล่งปลั่ง อีกทั้งยังมีผลกระทบต่อระบบเลือด และระบบย่อยอาหารด้วย
นอกจากนี้คอลลาเจนยังคงเป็นเพียงส่วนเสริมเท่านั้น ส่วนสำคัญที่ควรเน้นเป็นหลัก คือ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ การหาเวลาออกกำลังกายสม่ำเสมอ และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
รวมไปถึงการเลือกคอลลาเจนที่มีคุณภาพ และมีมาตรฐาน อย่าง Glory Collagen เพื่อความปลอดภัยต่อสุขภาพ และความสวยงามของคุณด้วย สำหรับใครที่สนใจ หรือต้องการปรึกษาปัญหาผิวเพิ่มเติม สามารถติดต่อเราได้ที่
Line: @GloryofficialTH
Shopee: Glory Official TH
Lazada: Glory
Glory จะมาบอกถึงคุณประโยชน์ของวิตามินซี ตัวช่วยให้ผิวกระจ่างใส และช่วยให้ร่างกายแข็งแรง เรียกว่าทานแค่ 1 ได้ประโยชน์ถึง 2
Glory เผยวิธีรับประทานวิตามินซีอย่างไรให้เกิดประโยชน์สูงสุด โดยไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย หรือเกิดอาการข้างเคียงตามมาในภายหลัง
Glory ช่วยเฉลย Vit C มีส่วนช่วยในการสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจริงหรือไม่ ทำไมระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์จึงต้องพึ่งพาสรรพคุณของวิตามินซี
Glory จะพาทุกคนมาดูประโยชน์จากการรับประทาน Glory Tomato Vit C พร้อมแชร์เคล็ดลับการทานอาหารเสริมให้เห็นผล เพื่อช่วยให้ผิวของคุณดูสวย และมีออร่ายิ่งขึ้น
สาระผิวสวยในวันนี้ Glory จะมาบอกวิธีทำให้ผิวสุขภาพดี ด้วยคอลลาเจนไดเปปไทด์ ตัวช่วยโกงอายุ และชะลอวัยการเกิดริ้วรอยต่าง ๆ
Glory จะมาแนะนำคอลลาเจนไดเปปไทด์ เป็นคอลลาเจนที่ดีที่สุด ทานง่าย เห็นผลจริง และปลอดภัยในระยะยาว พร้อมบอกความแตกต่างของคอลลาเจนแต่ละประเภท
Glory พาไขคำตอบ หากหยุดกินคอลลาเจนจะส่งผลอย่างไรต่อร่างกาย และประโยชน์ของคอลลาเจนเมื่อร่างกายได้รับในปริมาณที่เพียงพอ
Glory จะมาแชร์ตัวช่วยบอกลาปัญหาริ้วรอยบนใบหน้าให้เห็นผล พร้อมแชร์อาการต่าง ๆ ที่อาจเกิดขึ้น เมื่อร่างกายขาดคอลลาเจนเป็นเวลานาน
