ไม่มีสินค้าในตะกร้า
หากพูดถึงเรื่อง แบคทีเรีย เชื่อว่าหลาย ๆ คนอาจจะคิดถึงเชื้อโรคร้ายที่ก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ กันอยู่ใช่ไหม แต่ความจริงแล้วแบคทีเรียมีหลากหลายประเภท ทั้งแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค และแบคทีเรียดีที่ช่วยให้ลำไส้ได้รับจุลินทรีย์ที่ดี นอกจากนี้ยังช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ หรือที่ทุกคนรู้กันจักในชื่อ “โพรไบโอติกส์”
ซึ่งบทความในวันนี้ Glory จะพาเพื่อน ๆ มารู้จักกับ โพรไบโอติก คือ แล้วอะไร ทำไมถึงควรทาน ถ้าพร้อมแล้วไปดูกันเลย
โพรไบโอติก คือ กลุ่มแบคทีเรีย จุลินทรีย์ หรือยีสต์ที่อยู่ในระบบทางเดินอาหาร และระบบอื่น ๆ ในร่างกาย ซึ่งหากมีอยู่ในปริมาณที่เหมาะสมจุลินทรีย์เหล่านี้มีส่วนช่วยในการดูดซึมสารอาหาร การป้องกันโรค และการรักษาภาวะที่ผิดปกติของร่างกาย รวมไปถึงช่วยกำจัดจุลินทรีย์ร้ายให้กับร่างกาย
ถึงแม้ว่าจะมีโพรไบโอติกส์จะอาศัยอยู่ในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายแล้ว แต่การทานโพรไบโอติกส์เสริมเพิ่มเข้าไป จะช่วยทดแทนโพรไบโอติกส์ที่สูญเสียจากการย่อย หรือสาเหตุอื่น ๆ ได้ โดยโพรไบโอติกส์จะทำหน้าที่เหมือนเป็นตัวเสริมสร้างระบบต่าง ๆ ให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้โพรไบโอติกส์ยังช่วยป้องกันสิ่งแปลกปลอมภายนอกร่างกายอีกด้วย
ก่อนที่จะไปดูว่าโพรไบโอติกส์ช่วยอะไร เพื่อน ๆ ต้องรู้ก่อนว่าปัจจัยอะไรบ้างที่ทำให้โพรไบโอติกส์ในร่างกายลดลง หรือ ไม่สามารถผลิตได้เพียงพอต่อลำไส้ของเราต้องการ วันนี้ Glory ได้รวมมาให้แล้ว ดังนี้
ซึ่งโพรไบโอติกส์ (Probiotics) หรือจุลินทรีย์ดี มีหน้าที่สำคัญต่อระบบทางเดินอาหาร ระบบคุ้มกัน และระบบอื่น ๆ อย่างไรก็ตามหากร่างกายขาดโพรไบโอติกส์ อาจทำให้มีปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ตามมาได้ นอกจากนี้โพรไบโอติกส์ยังช่วยลดโอกาสการเกิดโรค หรือความผิดปกติของร่างกายได้
ปัจจุบันเพื่อน ๆ สามารถหาโพรไบโอติกส์มาทานได้ตามท้องตลาดทั่วไป ซึ่งจะพบได้ในผลิตภัณฑ์โยเกิร์ต นมเปรี้ยว หรือซุปมิโซะ เป็นต้น
แต่สำหรับใครที่ไม่ชอบความยุ่งยากในการตามหาโพรไบโอติกส์จากอาหารต่าง ๆ Glory ขอแนะนำ Probiotic Veggy Plus โพรไบโอติกส์ผสมไฟเบอร์ในรูปแบบแคปซูลที่มี บาซิลลัส โคแอกกูแลน (Bacillus Coagulans) นำเข้าจากอเมริกา มีประโยชน์ต่อร่างกายดังนี้
ในท้องตลาดมีโพรไบโอติกส์หลากหลายยี่ห้อ นอกจากปัจจัยในการสูญเสียโพรไบโอติกส์แล้ว วันนี้เราจะมาแนะนำการเลือกซื้อโพรไบโอติกส์ให้มีประสิทธิภาพกัน
การที่จะเลือกซื้อควรเลือกจากปริมาณจองจุลินทรีย์ที่ดี อาหารเสริมโพรไบโอติกส์ควรมีจำนวนส่วนประกอบของจุลินทรีย์อย่างต่ำ 1 ล้านโคโลนี และจุลินทรีย์ชนิดแลคโตบาซิลลัส ไบฟิโดแบคทีเรียม หรือแซคคาโรไมซิส
ควรเลือกอาหารเสริมโพรไบโอติกส์ที่มีการระบุวันที่ผลิต และวันหมดอายุชัดเจน ซึ่งโพรไบโอติกส์เสริมบางชนิดต้องเก็บรักษาในอุณหภูมิที่เหมาะสม เพื่อป้องกันไม่ให้โพรไบโอติกส์เน่าเสีย หรือเสื่อมสภาพ
อาหารเสริมโพรไบโอติกส์ ต้องมีมาตรฐานการผลิตที่ปลอดภัย และมีเลขทะเบียนที่ได้รับอนุญาตจากสำนักงานคณะกรรมการอาหาร และยา (อย.)
หากเพื่อนๆ ไม่ชอบการรับประทานอาหารเสริม เพื่อน ๆ ยังสามารถหาโพรไบโอติกส์ได้จากอาหารต่าง ๆ ดังนี้
ซาวร์เคราต์ หรือกะหล่ำปลีหมักแบบฝรั่ง เป็นอาหารที่ทำจากซอสกะหล่ำปลีซอยละเอียดหมักกับเกลือ และสมุนไพรต่าง ๆ มีรสเปรี้ยวจึงนิยมทานคู่กับเนื้อสัตว์
โยเกิร์ต เป็นอาหารที่มักจะได้ยินบ่อย ๆ ว่ามีโพรไบโอติกส์สูง หาซื้อง่าย และมีให้เลือกมากมายหลายรสชาติ สามารถทานคู่กับผลไม้ หรือธัญพืชต่าง ๆ ได้
อาหารญี่ปุ่นที่ทำจากซอสถั่วเหลือง และนำมาหมัก มีลักษณะเหนียว นิยมนำมาทานคู่กับข้าวสวย พร้อมราดซอสถั่วเหลือง หรือมัสตาร์ด
อาหารเกาหลีที่นิยมทานเป็นเครื่องเคียงคู่กับเมนูต่าง ๆ ทำจากผักหลากหลายชนิดหมักกับพริก และเครื่องปรุงต่าง ๆ
ชาหมัก หรือที่ทุกคนเรียกว่า “คอมบูชา” เครื่องดื่มที่ใช้ชา น้ำตาล ผลไม้ และสมุนไพรต่าง ๆ นำมาหมักเข้าด้วยกัน โดยใช้ระยะเวลาในการหมัก 7-12 วัน
สุดท้ายนี้หวังว่าเพื่อน ๆ จะเข้าใจกับ โพรไบโอติก คือ และมีความสำคัญกับร่างกายอย่างไรบ้าง ซึ่งการทานโพรไบโอติกส์ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับคนรักสุขภาพ เพราะโพรไบโอติกส์มีประโยชน์มากมายที่ส่งผลดีต่อสุขภาพ
อย่างไรก็ตามการทานโพรไบโอติกส์ต้องทานในปริมาณที่พอดี และทานในระยะเวลาที่เหมาะสม เพื่อให้จุลินทรีย์โพรไบโอติกส์ได้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ สำหรับใครที่สนใจ หรือต้องการสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม สามารถติดต่อเราได้ที่
Line: @GloryofficialTH
Shopee: Glory Official TH
Lazada: Glory
Glory จะมาบอกถึงคุณประโยชน์ของวิตามินซี ตัวช่วยให้ผิวกระจ่างใส และช่วยให้ร่างกายแข็งแรง เรียกว่าทานแค่ 1 ได้ประโยชน์ถึง 2
Glory เผยวิธีรับประทานวิตามินซีอย่างไรให้เกิดประโยชน์สูงสุด โดยไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย หรือเกิดอาการข้างเคียงตามมาในภายหลัง
Glory ช่วยเฉลย Vit C มีส่วนช่วยในการสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจริงหรือไม่ ทำไมระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์จึงต้องพึ่งพาสรรพคุณของวิตามินซี
Glory จะพาทุกคนมาดูประโยชน์จากการรับประทาน Glory Tomato Vit C พร้อมแชร์เคล็ดลับการทานอาหารเสริมให้เห็นผล เพื่อช่วยให้ผิวของคุณดูสวย และมีออร่ายิ่งขึ้น
สาระผิวสวยในวันนี้ Glory จะมาบอกวิธีทำให้ผิวสุขภาพดี ด้วยคอลลาเจนไดเปปไทด์ ตัวช่วยโกงอายุ และชะลอวัยการเกิดริ้วรอยต่าง ๆ
Glory จะมาแนะนำคอลลาเจนไดเปปไทด์ เป็นคอลลาเจนที่ดีที่สุด ทานง่าย เห็นผลจริง และปลอดภัยในระยะยาว พร้อมบอกความแตกต่างของคอลลาเจนแต่ละประเภท
Glory พาไขคำตอบ หากหยุดกินคอลลาเจนจะส่งผลอย่างไรต่อร่างกาย และประโยชน์ของคอลลาเจนเมื่อร่างกายได้รับในปริมาณที่เพียงพอ
Glory จะมาแชร์ตัวช่วยบอกลาปัญหาริ้วรอยบนใบหน้าให้เห็นผล พร้อมแชร์อาการต่าง ๆ ที่อาจเกิดขึ้น เมื่อร่างกายขาดคอลลาเจนเป็นเวลานาน
