กินคอลลาเจนตอนไหนดีที่สุด อยากผิวใสเร็วต้องมาดู! – Glory | “อาหารผิว” เพื่อสุขภาพและความงาม

กินคอลลาเจนตอนไหนดีที่สุด อยากผิวใสเร็วต้องมาดู!

กินคอลลาเจนตอนไหนดีที่สุด คำถามที่คนอยากมีผิวใสเร็วอยากรู้ให้แน่ชัดเสียที เพราะถึงแม้หลายคนจะรู้ในเบื้องต้นว่า ควรทานคอลลาเจนในช่วงเช้าและกลางคืน แต่ก็ยังไม่ได้คำตอบว่า ต้องทานยังไง ทานตอนเช้าหมายถึงช่วงไหนอยู่ดี ซึ่ง Glory ผู้นำด้านผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ก็ได้รวบรวมข้อมูลที่เป็นความจริงและเป็นประโยชน์กับคนที่อยากมีผิวสุขภาพดีมาให้ได้ทราบกัน

 

Glory พร้อมตอบ! กินคอลลาเจนตอนไหนดีที่สุด

อย่างที่ทุกคนทราบกันดีอยู่แล้วว่า การทานคอลลาเจน ควรแบ่งการทานเป็น 2 ช่วง คือ ช่วงเช้าและช่วงกลางคืน ซึ่งเราจะมาขยายความของการทางช่วงเช้าและช่วงกลางคืนให้คุณได้รู้เอง และเพื่อให้ง่ายต่อการอ่าน เราจึงขอแบ่งออกเป็น 2 ช่วงเพื่อให้สามารถอธิบายได้ชัดเจนที่สุด

ช่วงเช้า กินคอลลาเจนตอนไหนดีที่สุด?

การรับประทานคอลลาเจนในช่วงเช้า ควรรับประทานทันทีหลังจากตื่นนอน เนื่องจากร่างกายของเราไม่ได้สารอาหารมาตลอดทั้งคืน จะเข้าไปดูดซึมคอลลาเจนได้อย่างเต็มที่และมีประสิทธิภาพมากขึ้น ส่งผลให้คอลลาเจนสามารถทำงานได้อย่างเต็มที่

ช่วงกลางคืน กินคอลลาเจนตอนไหนดีที่สุด?

หลังจากออกไปใช้ชีวิตและทำกิจกรรมมาทั้งวันแล้ว ก็ได้เวลาของการพักผ่อน ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายซ่อมแซมส่วนต่างๆ ที่สึกหรอ

โดยควรรับประทานคอลลาเจนก่อนนอนทันที และควรปล่อยให้ท้องว่างก่อนรับประทานอย่างน้อย 1-2 ชั่วโมง เพื่อป้องกันไม่ให้คอลลาเจนถูกกรดในกระเพาทำลาย และเพื่อให้ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้งานได้อย่างเต็มที่

ปัจจัยหลักที่ทำให้การรับประทานคอลลาเจนเห็นผลไวที่สุด ไม่ใช่การทานคอลลาเจนจำนวนมาก แต่เป็นการรับประทานในช่วงที่ท้องว่าง เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึมที่ส่งเสริมให้คอลลาเจนทำงานได้อย่างเต็มที่นั่นเอง

ทานคอลลาเจนยังไงก็ไม่เห็นผล เป็นเพราะคอลลาเจนหรือเป็นที่ตัวเรา?!

ได้ทราบกันไปแล้วว่า กินคอลลาเจนตอนไหนดีที่สุด แต่เราเชื่อว่าอาจจะมีบางคนที่นำไปปรับใช้ดูแล้ว แต่ก็ยังไม่เห็นผลจนเริ่มจะน้อยใจกันขึ้นมา แต่อย่าเพิ่งถอดใจไป! เราอยากให้คุณลองสำรวจพฤติกรรมการใช้ชีวิตในแต่ละวันของตัวเองเสียก่อนว่า มีพฤติกรรมอะไรที่เข้าไปทำให้คอลลาเจนไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่หรือไม่ เพราะถึงแม้ว่าช่วงเวลาในการทานคอลลาเจนที่เหมาะสมจะช่วยเสริมการทำงานของคอลลาเจนให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น

แต่พฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันบางอย่าง ก็อาจจะเข้าไปลดหรือทำลายประสิทธิภาพการทำงานของคอลลาเจนได้เช่นกัน ซึ่งเราก็ได้รวบรวมเป็นเช็กลิสต์ให้สาวๆ ไปลองสำรวจตัวเองกันดู ใครที่อยากมีผิวใสแต่ทำสิ่งเหล่านี้อยู่ ต้องรีบปรับ!

  1.  ดื่มน้ำน้อย/ปริมาณไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย

    อย่างที่ทุกคนทราบกันดีอยู่แล้วว่า การดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายจะช่วยให้คุณมีสุขภาพร่างกายและสุขภาพผิวที่ดี

    ดังนั้น หากคุณเป็นคนที่ดื่มน้ำน้อยมากๆ หรือดื่มแต่น้ำหวาน น้ำอัดลม เราอยากให้คุณหันไปให้ความใส่ใจกับการดื่มน้ำมากๆ หรือดื่มในปริมาณที่พอเหมาะกับร่างกาย เพื่อทำให้ผิวของคุณมีความชุ่มชื้น และช่วยลดการเสื่อมสภาพของกระบวนการผลิตคอลลาเจนให้น้อยลง

    นอกจากนี้ เรายังแนะนำให้คุณดื่มน้ำตามมากๆ หลักจากที่ทานคอลลาเจนเข้าไป เนื่องจากน้ำจะเข้าไปช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมคอลลาเจนของร่างกายให้ดียิ่งขึ้น ทำให้ผิวของคุณสวย ดูสุขภาพดีอย่างชัดเจนและรวดเร็วแบบคูณ 2

  2. อยู่กับความเครียดตลอดเวลา
    ไม่ว่าจะวัยไหนๆ ก็มีความเครียดที่ต้องเจอแตกต่างกันไป ซึ่งหากคุณจมอยู่กับความเครียดตลอดเวลา นอกจากจะเสียสุขภาพจิตแล้ว ยังมีส่วนทำให้ผิวของคุณมีสุขภาพที่ไม่ดีได้อีกด้วย เพราะเมื่อเกิดความเครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่มีส่วนทำลายคอลลาเจนบนชั้นผิว และลดการผลิตคอลลาเจนตามธรรมชาติออกมา ทำให้ปริมาณคอลลาเจนในร่างกายลดลง

    ดังนั้น เราจึงอยากแนะนำให้คุณหาวิธีผ่อนคลายตัวเองจากความเครียดในแบบของตัวเอง เพื่อให้คุณมีสุขภาพจิตและสุขภาพผิวที่ดี

  3. ไม่ทาครีมกันแดดเมื่อออกจากบ้าน
    แสงแดด เป็นศัตรูตัวร้ายที่เข้าไปทำลายชั้นผิวและคอลลาเจนในร่างกาย ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวไม่แข็งแรง ดูหมองคล้ำ ไม่กระจ่างใส

    ดังนั้นการทาครีมกันแดดเพื่อป้องกันรังสียูวี จะช่วยป้องกันผิวไม่ให้ถูกแสงแดดทำร้ายได้ นอกจากนี้ยังทำให้กระบวนการผลิตคอลลาเจนในร่างกายมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นอีกด้วย

  4. ไม่ทานผักหรือผลไม้
    ผักและผลไม้เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่มีส่วนช่วยกระตุ้นระบบการไหลเวียนโลหิต เสริมสร้างคอลลาเจน และต่อต้านอนุมูลอิสระ ทำให้คุณมีผิวสวย เรียบเนียน ดูสุขภาพดี และไม่มีริ้วรอยก่อนวัยอันควร

    สำหรับคนที่ไม่ชอบทานผักและผลไม้ เราขอแนะนำ Glory Tomato Vit-C วิตามินซีแท้ที่สกัดจากมะเขือเทศถึง 34 ลูก พร้อมสารสกัดอื่นๆ ที่มีประโยชน์และช่วยเรื่องผิวโดยเฉพาะ

    ยิ่งถ้าทานคู่กับ Glory Collagen Di-Peptide ก็จะยิ่งเข้าช่วยส่งเสริมการทำงานของกันและกัน ทำให้เห็นผลเร็วขึ้นไปอีก

    อ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Glory Tomato Vit-C ได้ที่: https://gloryofficialth.com/pages/faqs

  5. การรับประทานอาหารประเภทน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป
    สาวๆ ที่ชอบทานชานมไข่มุก น้ำอัดลม หรืออาหาร Fast Food แต่อยากมีผิวสวย อาจจะต้องพักการทานอาหารเหล่านี้ไปเสียก่อน เพราะการทานอาหารที่มีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตเป็นประจำ จะเข้าไปลดประสิทธิภาพและขัดขวางการซ่อมแซมตัวเองของคอลลาเจน

    ทำให้ปริมาณคอลลาเจนในร่างกายลดน้อยลง หากอยากทานจริงๆ เราก็ขอแนะนำว่า เพื่อผิวสวย ดูสุขภาพดีของเราทานเพียงสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งจะดีกว่า

  6. ทานคอลลาเจนในปริมาณมากเกินไป
    เชื่อว่าต้องมีบางคนที่เข้าใจว่า ควรทานคอลลาเจนในปริมาณมากๆ เพื่อให้ร่างกายได้รับคอลลาเจนมากขึ้นและเห็นผลไวขึ้น แต่ในความเป็นจริงแล้ว การทานคอลลาเจนในปริมาณมากเกินไป กลับกลายเป็นผลเสียต่อร่างกาย

    เนื่องจากร่างกายของคนเรา สามารถรับคอลลาเจนได้เพียง 10,000 มิลลิกรัมต่อวันเท่านั้น หากรับประทานมากเกินกว่านี้ ร่างกายก็จะขับคอลลาเจนเหล่านี้ออกไป ซึ่งจะไปรบกวนการทำงานของคอลลาเจนในร่างกาย

    นอกจากนี้ ยังเป็นการสิ้นเปลืองค่าใช้จ่ายในการซื้อคอลลาเจนมาทานอีกด้วย ดังนั้น เราแนะนำให้สาวๆ ทานในปริมาณที่พอดี ไม่เกิน 2-4 โดส/วัน แต่ทานอย่างสม่ำเสมอก็พอค่ะ
มาถึงตรงนี้เชื่อว่าหลายคนก็คงจะทราบกันแล้วว่า กินคอลลาเจนตอนไหนดีที่สุด รวมถึงพฤติกรรมใดที่ทำให้ปริมาณคอลลาเจนในร่างกายลดลง ก็อย่าลืมนำไปลองปรับใช้กันดู เราเชื่อว่าคุณจะสามารถมีผิวสวยอย่างเป็นธรรมชาติได้อย่างแน่นอน

แต่ถ้าหากคุณกำลังมองหาตัวช่วยผิวใส ก็อย่าลืมนึกถึง Glory Collagen Di-Peptide คอลลาเจน 100% สกัดจากปลาทะเลธรรมชาติ ที่จะเข้าไปช่วยให้ผิวของคุณแข็งแรงขึ้น และดูสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก ยิ่งถ้าทานคู่กับ Glory Tomato Vit-C เพื่อเพิ่มปริมาณวิตามินซีให้ร่างกายและส่งเสริมการทำงานของคอลลาเจน

เราเชื่อว่าคุณจะสามารถเห็นผลลัพธ์ ผิวสวยใสได้ในเวลาอันรวดเร็วอย่างแน่นอน สำหรับผู้ที่ต้องการสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมหรือต้องการปรึกษาปัญหาผิว สามารถติดต่อได้ที่ Line: @GloryofficialTH เพราะ Glory อยากให้คุณ Glow Your Ordinary ได้อย่างมั่นใจในแบบของคุณ

เรื่องที่เกี่ยวข้อง

คอลลาเจนเปปไทด์ และ คอลลาเจนไดเปปไทด์ มีความแตกต่างกันอย่างไร Glory จะมาเปรียบเทียบกันให้เห็นแบบชัด ๆ กันเลยว่าคอลลาเจนทั้ง 2 ประเภท มีคุณสมบัติอย่างไร

ปัจจุบันมีแบรนด์คอลลาเจนให้เลือกสรรมากมายจนนับไม่ถ้วน แล้วการจะเลือกคอลลาเจนผิวขาวที่ได้มาตรฐาน ปลอดภัย และเห็นผลลัพธ์จริงต้องดูตรงไหน

เป็นคำถามที่หลายคนมักจะสงสัย เพราะด้วยภาพลักษณ์ของคอลลาเจนที่ดูเป็นเพียงแค่อาหารเสริมทั่วไป แต่จากการค้นคว้าข้อมูลและพัฒนาผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับคอลลาเจนมาตลอดระยะเวลา 2 ปี 

Glory Collagen และ Glory Vitamin C เป็นส่วนผสมยอดฮิตและเป็นนางเอกตลอดกาลที่อยู่ในวงสกินแคร์และอาหารผิวมาอย่างยาวนาน

คอลลาเจน กับ กลูต้า เป็นชื่อเรียกของอาหารเสริมที่หลายคนคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี โดยทั้งสองนั้นมีสรรพคุณในการช่วยแก้ไขปัญหาเรื่องผิวพรรณต่างๆ

สาว ๆ หลายคนคงคิดกันใช่ไหมคะว่า คอลลาเจนตัวไหนดี ที่เห็นผลไว ผิวใสจริง ในปัจจุบันมีคอลลาเจนในตลาดมากมายหลายแบบ

Glory Collagen ขอมาเผยความลับที่ช่วยสร้างความมั่นใจให้สาวๆ กล้าโชว์ผิวสวย ขาวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ โดยปัจจัยหลักก็คือ “คอลลาเจนสายพันธุ์เดียวกับผิว” ที่เรามุ่งมั่นพัฒนาอย่างต่อเนื่องมาตลอด 2 ปีเต็ม

แม้ว่าการทาน คอลลาเจนผิวขาว จะเข้าไปบำรุงและดูแลผิวให้มีความแข็งแรง ชุ่มชื้น และดูกระชับมากยิ่งขึ้น แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า ในชีวิตประจำวันของเรามีปัจจัยมากมายที่เข้าไปลดประสิทธิภาพในการทำงานของกระบวนการผลิตคอลลาเจนในร่างกาย

กลับหน้าแรก